A prática da Yoga tem diversos benefícios à saúde e vem ganhando muita popularidade em tempos de quarentena. Desse modo, conheça 5 perfis que podem te ajudar nessa prática.

Inicialmente, a Yoga tem como  principal objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma integrada, com exercícios que ajudam no controle. Com o intuito de amenizar o estresse, ansiedade. Assim como, dores no corpo e na coluna.



Ao passo que, várias pessoas forem com algum tipo de problema, sendo eles: fisicos ou emocionais. Além disso, poderá melhorar o seu sono, flexibilidade e promover a sensação de bem estar e equilíbrio. Assim também, podendo ser praticada por jovens até idosos.

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Yoga em casa. (Foto: Reprodução/Google Imagens)


Ao propósito, enquanto estamos isolados dentro de casa, é inegavelmente importante cuidarmos da nossa saúde. Não apenas mental, como também a física. Dessa maneira, podemos nos exercitar assistindo vídeo aulas e fazendo alongamentos.

Visto que, a tecnologia proporcionou uma vasta maneira de se exercitar. Mesmo que seja dentro de casa. Bem como, acompanhando perfis nas redes sociais que dão dicas de exercícios e muitas vezes oferecem até aulas ao vivo.

Com toda a certeza, você já viu alguma foto de praticantes de Yoga de cabeça para baixo, por exemplo, e pensou “Meu Deus, como vou conseguir fazer isso?”. Entretanto, não se preocupe, você pode começar no seu ritmo e receber dicas de profissionais sem sair de casa.

Com isso, para quem já é familiar à Yoga, sabe que os benefícios são efetivos. Portanto, para aqueles que nunca praticaram, porém tem vontade começar. Surpreendentemente, há uma dica de 5 contas incríveis que poderão ajudar a entrar nessa rotina

5 Contas do Instagram para iniciar a prática


Canal Pri Leite Yoga (@canal.da.pri)

Canal Exala (@canalexala)

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