Dr. Leone Gonçalves alerta para os cuidados e fala sobre falsas promessas de alimentos ditos milagrosos para aumento da imunidade

Ainda não há vacina ou medicamentos contra o coronavírus, por isso a melhor defesa é o seu sistema imunológico.



Vivemos dias em que o mundo inteiro está preocupado com ameaça de uma pandemia do coronavírus. Este que se originou na China e hoje é uma questão de saúde pública em todo o mundo. Portanto, a busca por medidas preventivas tem sido cada vez maior por parte da população.

O nutricionista Dr. Leone Gonçalves relata a importância de estar com o sistema imunológico fortalecido. Além disso, como a alimentação e hábitos saudáveis, contribuem para isso.

Muitos de nós acabamos jogando contra nossas próprias defesas, ao levar uma vida de menos sono do que o recomendado. Ou alimentação pobre em nutrientes, estresse, poluição e automedicação. O que infelizmente ainda é uma prática muito comum no Brasil. O nosso sistema imunológico é a principal defesa do corpo contra agentes infecciosos, como vírus, fungos, bactérias e até mesmo certos parasitas. Por isso, é importante cuidar da alimentação, pois as deficiências nutricionais e uma rotina de hábitos não saudáveis podem diminuir a capacidade do nosso sistema imune de reagir e nos proteger”.


Busque uma boa alimentação (Foto: Reprodução/Revista Galileu: O Globo)


Como se proteger do coronavírus

O Dr. Leone Gonçalves aponta que a melhor defesa é o fortalecimento do sistema imunológico.

Ainda não há uma vacina para o coronavírus e pouco se sabe sobre a doença. Logo, não há no momento melhor defesa contra essa ameaça do que um sistema imunológico ativo e em pleno funcionamento”.

No entanto, o especialista reforça que o coronavírus e a infecção causada por este tipo de vírus, é diferente de uma gripe comum. Sendo assim, os cuidados mais efetivos não são os mesmos recomendados para casos de gripes e resfriados. A prevenção, portanto, não está diretamente relacionada ao aumento da ingestão de vitaminas ou minerais em específico.

Infelizmente muitos estão se aproveitando do momento de crise para vender produtos e induzir. As mais recentes informações sobre o novo coronavírus mostram que as medidas mais eficazes para combater o vírus não estão relacionadas a aumentar a ingestão de vitamina C, zinco, vitamina  D, glutamina e outras substâncias que podem ser eficazes para uma gripe comum“.


Para este momento, é importante ingerir as vitaminas. (Foto: Reprodução/Internet)


Segundo o Dr. Leone, os estudos apontam para uma mudança de hábitos e costumes, como maneira de prevenir o contágio com o coronavírus.

As melhores medidas que podem ser tomadas agora estão relacionadas a manter a higiene corporal e a limpeza dos objetos em dia. Também, lavar as mãos com sabão ou fazer uso do álcool gel, manter uma boa ingestão de proteínas e dormir bem. Vale ressaltar algumas dicas como evitar o consumo de bebidas alcoólicas, não fazer dietas restritivas, manter a hidratação bebendo bastante líquido; além de se distanciar das aglomerações, não compartilhar objetos entre pessoas e evitar o contato físico. Essas orientações são condizentes com as orientações do Ministério da Saúde”.

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Cuidado com falsas promessas

O especialista revela que é preciso tomar cuidado com informações divulgadas na internet.

Como profissional sério, jamais poderia deixar de alertar às pessoas sobre as mentiras que estão sendo espalhadas por aí, em busca de aumentar vendas e lucros. É errado pensar que de um dia para o outro, por começar a ingerir suplementos alimentares, vitaminas sintetizadas, ou mais verduras, frutas cítricas e  alimentos que possam favorecer a imunidade, que no dia seguinte o corpo já vai responder“.

Contudo, para o doutor, é preciso ter consciência dos riscos, e realizar todos os cuidados.

É preciso ter a consciência que pessoas que têm a imunidade alta são aquelas que tem uma constância em bons hábitos alimentares, que mantém boa higiene, uma rotina com quantidade adequada de horas de sono, que se mantém ativas praticando exercícios físicos regularmente e sem exageros. Cuidado com falsas promessas de alimentos e medicamentos milagrosos, são inverdades”, concluiu o Dr. Leone.

Por Ana Paula Schuch Dias

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